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月经对女人有哪些好处 女性经期怎么保养

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admin 原创
2016-05-26 环球百事网

月经对女人有哪些好处?女性经期怎么保养?月经是女性的正常生理现象,提到月经,女性们可能会认为月经的到来让人很痛苦,其实来月经除了让女性那几天情绪不稳定、状态不佳、食欲不振等特点外,还是有一些好处的,而且对女性来说也是非常重要的。

月经对女人有哪些好处?

1、预防疾病

我们可以通过月经来判断身体的健康情况,若是女性朋友在18岁的时候还是没有来过月经,就要谨慎了,是否是身体出现了疾病。就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。

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2、避免过量铁对身体的伤害

虽然说女性朋友要按时的补充铁元素,以免造成缺铁性贫血,但铁过量一样会对女性造成伤害。有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病,容易引起患者铁元素代谢失调,身体内会积聚过多的铁;铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。

3、判断怀孕

我们一般会通过月经来判断女性是否怀孕,若是月经长时间没有来,女性们便会认为很可能自己怀孕了。确定妊娠以后,不准备生育的要尽快采取补救措施。想生育的,则要更加注意营养,避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等,避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期,对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

4、可促进造血功能

月经引起机体经常性地失血与造血,使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”,它使女性比男性更能经得起意外失血的打击,能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明,体重、健康状况相同的男女,因意外失去相同比例的血,男性会因此而致死,而女性则有抢救成功和最终康复的可能。

女性在经期该如何保养?

1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。

3、忌盆浴,因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

4、拒绝疲劳,充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

5、吃点甜食,生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

6、不要太情绪化,据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。

7、忌喝冷饮,这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。

8、生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。因为身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

9、脸部清洁工作要做好,生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。

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