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夏季出汗身体好 夏季养生小窍门

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2015-07-02 环球百事网

夏季出汗身体好,以下是几个夏季养生小窍门。夏季应该主动出汗,促进消化,强化记忆,减少患肾结石的概率。

1、晒太阳:每天9~10点和下午16~17点,晒20分钟太阳,做些简单的伸展运动;

2、在40℃左右的水温泡澡或泡脚,有利排汗、缓解疲劳;

3、不得不长时间待在空调房里的人可用生姜片泡水,加一两个红枣,养生效果更好。

夏季出汗身体好 夏季养生小窍门

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