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中老年人戴帽子,有4个好处,但不注意这2点,就是“白戴”

maliang
maliang 原创
2019-08-19 环球百事网

中老年人体质较弱,注意事项也多。所以中老年人极其地重视健康之道,高质量高要求的生活方式也一直备受推崇。不知从何时开始,戴帽子对于中老年人来说,已然成为一个养生之道。为何如此说呢?原来中老年人戴帽子的好处多多。

不知从什么时候开始,戴着帽子走在路上的人越来越多,其中不乏中老年人。对于中老年人来说,戴帽子俨然也成为了一种新时代的养生之道。

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一上年纪,谢顶以及白发带来的外观问题一直困扰着中老年人,不好的外观形象影响人的心情。戴帽子可以遮“丑”。还有如果选择帽子的款式、颜色与衣服相合适,以此来美化形象,让人眼前一亮。拥有美观的形象,使人愉悦,对心理健康有很大的帮助。

中老年人反应较于迟钝,动作没有那么灵敏。而戴帽子就可以起到一个防护作用,面对突如其来的“飞来横祸”,帽子保护头部,减少伤害。特别中老年人身体脆弱,给予适当的保护很有必要。

尽管中老年人戴帽子好处多多,但长时间戴帽子会对人身体健康造成危害。专家指出,长时间戴帽子,会导致头皮毛孔呼吸不畅,皮脂堆积于头皮,容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症,进而造成脱发,因此中老年人不宜长时间戴帽子,要给头发一个放松的机会。还有,如果选用了错误的帽子,也会适得其反,不同人群选择的帽子款式也不一样,比如头皮爱出油的人,要戴透气、轻薄的帽子。

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还有,中老年人戴帽子还能预防中风。头部是人体散发热量最大的部位,而且头部皮肤较薄,且血管及毛发又多。寒冷会使血管收缩、血压升高,毛细血管也可能发生硬化,造成小动脉持续痉挛,增加中风发病率。对于心血管病的中老年人,戴帽子可以预防中风,减少发病的可能性。

除此之外,中老年人多疾病发生。寒冷天气更容易让中老年人引发各种病症。戴帽子可以防寒保暖,使肌肉收缩速度减慢,保持人体表温度,抵抗力变强,这样免疫力增强,中老年人才不会有那么多疾病发生。

虽然中老年人戴帽子好处多,但如果佩戴不当,也可能适得其反。那么中老年人戴帽子有哪些注意事项呢?一般来说,以下两个事项是需要注意的。

要给头皮一个放松的机会。早晚外出时戴,进入室内就该拿掉;中午阳光好的时候,也要让头部出来透透气。还有,脱掉帽子后要及时梳头,以及按摩头皮。适当放松才有利于头皮血管流通,防止脱发。

另外,选择合适的帽子佩戴也是相当重要。天冷戴帽子,要选择比头略大一点的,戴上不会紧压头发,让头皮有透气的余地;还要注意材质,头皮爱出油的人,要戴透气、轻薄的帽子;体质较弱易感冒的人,要戴呢绒料或毛线帽子。

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